生理前 食欲 異常

生理前の異常な食欲を抑えるためには・・

生理前1週間くらいから、食欲が異常なほど旺盛になってしまう。。

 

こんな悩みを抱えている女性もたくさんいます。

 

ケーキやチョコレートなどの甘いもの、
ジャンクフードや辛いものが無性に食べたくなってしまうのです。

 

普段はヘルシー志向で、そのような食べ物は
食べたいとも思わないのに
生理前になると、身体に悪いものばかりを欲してしまう女性も多いようです。

 

 

このような生理前の異常な食欲は、
PMSとも言われている月経前症候群が原因です。

 

PMSの症状は、生理前の1週間くらいから始まる症状のことで、
生理が始まると自然と症状が消えたり、軽くなったりするのが特徴です。

 

食欲が異常になる以外にも
イライラして情緒不安定になったり、
頭痛やむくみ、肌荒れ、憂鬱などに悩まされる女性も多いですね。

 

 

これらの生理前の症状は、
生理周期の中で分泌される女性ホルモンが影響しています。

 

排卵後に多く分泌されるプロゲステロンが関わっていて、
脳内物質や水分代謝に影響してさまざまな身体と心の不調を引き起こしています。

 

食欲とも関わりがあるプロゲステロンは、
生理前の異常な食欲といった、とても厄介な症状を招いてしまうのです。

 

 

プロゲステロンが多く分泌される黄体期は、
身体が妊娠の準備をする期間となります。

 

プロゲステロンは、妊娠に備えて、子宮内膜などに
栄養豊富な血液を送り、妊娠に備えようと働きます。

 

そのため普段よりも1,2割ほど多くの栄養素が必要になります。
身体がいつもの食事量では足りないと感じてしまい、
異常な食欲として症状が現れてしまうのです。

 

 

さらに、プロゲステロンの増加でホルモンバランスが崩れると
自律神経も乱れるため、特に理由もなくイライラします。

 

甘いものなどを食べることで、このイライラを落ち着かせようとするので、
食欲にもさらに拍車をかけてしまっています。

 

 

このように生理前の異常な食欲は、
女性ホルモンが関係しているので、自分ではどうしようもない部分があります。

 

この時期は、いつもよりも食欲があっても
おおらかな気持ちでゆったりと過ごすことが大切です。

 

 

また、PMS対策のサプリメントを飲むのもオススメです。

 

生理前に乱れてしまうホルモンのバランスを整えてくれる働きがある
チェストツリーが配合された女性のミカタは、
1日2粒飲むだけの手軽さで、生理前の食欲にも効果が期待出来ます。

 

 

【女性のミカタ!】生理前の下痢と吐き気に悩む人必見のサプリTOPへ

関連ページ

生理前のイライラはどう乗り切れば良い?
生理前の下痢と吐き気にお悩みの方必見!女性のミカタはPMS解消のためのサプリメントです。女性のミカタの販売店に関する情報もまとめています。
PMS対策にピルを利用する人も
生理前の下痢と吐き気にお悩みの方必見!女性のミカタはPMS解消のためのサプリメントです。女性のミカタの販売店に関する情報もまとめています。
生理前のむくみを解消するには・・
生理前の下痢と吐き気にお悩みの方必見!女性のミカタはPMS解消のためのサプリメントです。女性のミカタの販売店に関する情報もまとめています。
PMSの薬には副作用の危険性がある?
生理前の下痢と吐き気にお悩みの方必見!女性のミカタはPMS解消のためのサプリメントです。女性のミカタの販売店に関する情報もまとめています。
PMSの薬はどこの病院でもらえるの?
生理前の下痢と吐き気にお悩みの方必見!女性のミカタはPMS解消のためのサプリメントです。女性のミカタの販売店に関する情報もまとめています。